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🏆  日本人初 SUB8 達成

7時間43分。
アジアの頂点で
見えたもの。

IRONMAN Asia-Pacific Championship 2025
日本記録-30分 / アジア記録-15分を同時更新。
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Who is JUMPEI

日本のトライアスロン界に、
新たな歴史が刻まれた。

古谷純平 レース中

2025年12月7日、オーストラリアで開催されたIRONMAN Western Australia Asia-Pacific Championship。

古谷純平は、スイム3.8km・バイク180km・フルマラソンの合計226kmを 7時間43分04秒で完走。

日本記録を30分、アジア記録を15分更新し、 日本人として初めてSUB8（8時間切り）を達成した。

Race Result

7:43:04

Total Time — IRONMAN 226km

🏆 日本人初 SUB8 日本記録 −30分 アジア記録 −15分
Swim 3.8km
46'20"
1'13" /100m
Bike 180km
4:03:24
44.4 km/h
Run 42km
2:45:53
3'56" /km

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  • 週次トレーニング量の完全内訳（スイム・バイク・ランの頻度と距離）
  • アジア記録に最も効いたトレーニング法（ポイント練習×翌日30kmロングランの真相）
  • 大会3ヶ月前からの体重管理データ（69.1 kg → 67.6 kg の過程）
  • 前日・当日の食事プロトコル（食材・量まで完全公開）
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— 週次トレーニング量（データプレビュー）

Swim
30,000
m / week
Bike
12 h
/ week
Run
80〜100
km / week

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Message from JUMPEI

古谷純平

記録を目指す
あなたへ。

何か成し遂げたいことがある時、「継続」が一番大切だと思っています。

まずは自分で達成可能だと信じられる目標を設定して、継続して努力をする。 その目標を達成したら、また一歩先の新たな目標を設定する。

「小さな成功体験」を積み重ねることで自己成長を感じ、モチベーション高く継続していくこと—— それが記録達成だけでなく、人生そのものを豊かにしてくれると思っています。

— 古谷純平  /  FREE SPIRITS

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